Guggolás végrehajtásának tesztelése Az állapotfelmérés a legfontosabb dolog a közös együttműködésünk megkezdése előtt, enélkül még edzéstervet sem írok senkinek. Most bemutatom részletesen hogyan működik a dolog. Az első lépés Miután…
A legtöbb helyen azt olvashatod, hogy tök egyszerű a képlet: ha fogyni szeretnél, akkor kerülj kalóriadeficitbe, ha izmosodni, akkor pedig vigyél be többet a szükségesnél. Csak épp azt az egyet…
Kétféle alapvető oka lehet annak, hogy valaki az edzőterem felé veszi az irányt. Az egyik az, hogy szeretne erősödni, izmokat építeni magára, a másik pedig az, hogy szeretné csökkenteni a…
Ahogy a történetemben leírtam, 2002-ben léptem át először az edzőterem küszöbét, és a kezdeti nehézségek ellenére egyre jobban megszerettem a súlyzós edzéseket. Az élet közben más utakra sodort, de az…
Az árak nem tartalmazzák a Hungarian Mecca Gymbe való belépést! (Az edzőterem már M-es All You Can Move kártyával látogatható, igénylés itt: https://allyoucanmove.hu/ )