RPE – A fejlődés kulcsa, amit szinte senki sem használ

RPE mérőszámok A legtöbb ember, aki rendszeresen lejár edzőterembe, általában 3 ok miatt stagnál: Nincs edzésterveHelytelenül végzi/alkalmazza a gyakorlatokatCsak kötött mozgáspályás gépeket használ Létezik azonban egy negyedik ok, aminek hiánya…

Continue ReadingRPE – A fejlődés kulcsa, amit szinte senki sem használ